今天是5月25日，是全國學(xué)生心理健康日。“5·25”的諧音即為“我愛我”，核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己、關(guān)注自己。

值此之際，我校專業(yè)心理教師肖佳為各學(xué)部進(jìn)行了系列心理講座。

我愛我，首先是要悅納自己。

心理學(xué)家指出，在人們的心理活動中，自信或自卑的自我評價有很大的不同。自信的人經(jīng)常會把自己看作是有價值的、能干的人；自卑的人恰恰相反。人們的許多痛苦，往往來自于不接納自己。

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，城市中小學(xué)生中有15.3%的同學(xué)不滿意自己的相貌、體形；38.7%的同學(xué)不滿意自己的學(xué)習(xí)狀況；15.9%的同學(xué)不滿意自己的健康；15.8%的同學(xué)不滿意自己的性格。

其實(shí)，悅納自己，簡而言之就是：不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，從容、坦然地面對一切。

我愛我，還要關(guān)注自己的情緒，及時處理自己的不良情緒。

在我們平時的學(xué)習(xí)、工作、生活中，莫名的惆悵和迷惘，難耐的焦慮、壓抑和孤獨(dú)，因?yàn)榭荚囀《鴤?、因?yàn)槔蠋煹呐u而委屈、因?yàn)橥瑢W(xué)的誤解而難過……這些都是我們每個人都有可能遇到的消極情緒，所以關(guān)注自己的情緒，學(xué)會及時處理自己的不良情緒就顯得尤為重要。

我愛我，還需要常說謝謝。

經(jīng)常說謝謝，不僅會給別人一種彬彬有禮的感覺，更會給自己一些積極的心理暗示：你看，有那么多人為我服務(wù)，那么多人關(guān)心我、幫助我，那么多人給我提供方便……同時，當(dāng)我們向別人說謝謝的時候，對方會有被尊重、被肯定的感覺，這種感覺是積極人際交往的催化劑。

當(dāng)我們對父母說謝謝的時候，我們懂得了父母的工作的艱辛；當(dāng)我們對老師說謝謝的時候，我們明白了老師的一片苦心；當(dāng)我們對同學(xué)說謝謝的時候，我們記住了同學(xué)的幫助與關(guān)愛……當(dāng)我們常說謝謝的時候，我們就等于把生活中很多的“理所當(dāng)然”變?yōu)榱?ldquo;我真幸福”。

自信帶來快樂，快樂收獲健康，“健康體魄，健康心理，美好人生”，現(xiàn)代社會需要健全的人格，擁有良好的心理素質(zhì)是我們的美好愿望。請大家牢記:生活和學(xué)習(xí)中的酸甜苦辣每個人都要品嘗。

讓我們大家一起行動起來，綻放自信的微笑，讓理智、和諧的陽光沁潤我們的心靈，去收獲美好的人生。讓我們將真誠傳遞，以安康的心態(tài)，對四周的人和事，讓微笑盡情灑落，讓安康、幸福的陽光沐浴我們的生活。

最后祝愿各位都擁有一個陽光心理，擁有一個安康的人生！