近期，我校進行了近視防控宣講，為孩子們宣傳護眼小知識，學習怎樣預防近視。

近視只可控制，不可治療，18歲以后才有機會選擇手術；目前控制近視的方法有OK鏡（即角膜塑形鏡）、低濃度阿托品、戶外活動、正離焦的角膜觸摸鏡和框架眼鏡等，根據孩子的情況，視光醫師的建議，要選擇合適的控制近視的方式。

現有的近視防控手段，以緩解視疲勞為主，缺乏對光污染惡劣的視覺的重視。視疲勞是在用眼過程中產生的，與視覺環境息息相關，因此采取科學健康的方法改善光污染對眼睛的影響，是緩解視疲勞、預防和控制近視的有效方法。

遺傳因素

國內外學者認為，近視有遺傳傾向，特別是600度以上的高度近視者。這種近視稱先天性近視，一般在六歲以前就顯示了。因此，國內外學者著重從這方面進行研究。

發育因素

學者們認為，嬰兒眼球較小，故均為遠視眼。但隨著年齡的增長，至青春期發育至正常，眼軸24毫米。如果發育過度，眼軸過長，則成為近視。一般都低于600度。輕度近視多在學齡時開始，20歲后停止發展。

環境因素

1、光照環境：家里燈光不合理，臺燈使用不正確。

2、飲食環境：挑食，偏食，吃過多甜食等。

3、用眼習慣：長時間近距離用眼，使用手機，電腦，看電視無節制。

護眼小常識

1．合理用眼，關注孩子眼健康。

2．科學防控近視，擁有光明未來。

3．眼底一張照，眼病早知道。

4．關愛白內障患者，共享清晰視界。

5．控血糖、查眼底，預防糖尿病致盲。

6．重視低視力康復，提高視覺質量。

1、改善用眼環境：保證日常看書寫字、看電視、玩電腦時的光線，不能過亮或者過弱，室內注意通風，不要過于干燥。

2、注意用眼衛生：保持良好的用眼姿勢、距離和時間，避免疲勞用眼。日常多做眼保健操，不亂用眼藥水。

3、提高身體素質：平時均衡飲食，不偏食不挑食，多吃含有維生素A、C和鈣的食物，多參加戶外運動，不宅在家里做電腦族。

4、蛋白質： 就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。

5、鈣： 鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

6、鋅： 近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

7、維生素維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。