享受陽光，健康成長

孩子的校園生活，家長們會有很多擔心：學校安全嗎？跟同學發生矛盾怎么辦？青春期的孩子情緒不穩定怎么辦？面對學習的壓力，該怎么調整？

為了培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，為了提高全體學生的心理素質，不斷提升我校學生心理健康水平。為此，我校根據學生不同的年齡特點，不同的心理需求，制定了各年級的專題心理健康教育講座活動。

呵護稚嫩心理，正確認識自己

2020年12月10日起，我校小學部開展了分年級分學段的專題心理健康教育講座。其中一年級至四年級的“保護身體的小秘密”專題心理講座，為小學低年級的同學們科學、正確的普及保護身體的知識和保護身體安全的方法；心理老師從保護身體的重要性、身體的“小秘密”指什么、遇到特殊情況我們如何拒絕、日常生活中如何愛護自己和尊重他人隱私等幾個方面引入分析。通過穿插播放國家應急安全科普動畫短片“保護好身體的小秘密”，以及現場的互動模擬，使同學們提高了對身體保護的重視程度，增強了同學們的日常行為交往規范，提升同學們的對自我和他人身體隱私的認知。

五年級、六年級的“青春同行，陽光相伴”專題心理講座，為小學高年級的同學們詳細說明進入青春初期后，個人的心理特征和情緒變化。心理老師以實際生活中的事例出發，向同學們引入青春初期的身心變化、個人的情緒困惑以及自己如何去解決困擾；又在互動環節增加趣味提問，使同學們進一步認識到青春初期的心理特征，怎樣合理解決人際交往矛盾，學會調節自我負面情緒等。

青春不迷茫，健康共成長

2020年12月17日起，我校初中部開展了各年級不同主題的心理健康教育講座。其中初一年級“青春與我成長”專題心理講座，心理老師從初一年級的同學們身心發育引入青春期心理特征；細致說明了“青春期情緒為什么會變化多端？”、“人際關系發生變化需要注意什么？”、“進入初一學科變多怎么調節自己心理壓力？”等；在區別小學與初一的同時，引導初一學生正確認識自己身心發育以及恰當解決青春期心理的問題。

初二年級的“青春與我相伴”專題心理講座，心理老師以學校中人際交往沖突和矛盾作為切入點，向學生說明初二年級人際交往的特點以及怎樣解決人際交往的矛盾、合理面對他人的負面情緒和錯誤評價；并引入生活實際案例來說明網絡信息對未成年人的心理影響，讓學生學會利用網絡信息同時正確分辨網絡信息誤導。

初三年級的“青春與我飛躍”專題心理講座，著重講解了初三學習壓力問題，細說了初三學習壓力源的成因、學習壓力會帶來怎樣的不良情緒反應以及如何緩解學習壓力帶來的身心問題；講座現場，在柔和舒適的音樂聲中，心理老師還進一步帶領學生們體驗腹式呼吸放松訓練，讓學生從身心都能得到放松和解壓，今后能以健康積極的心態去面對初三的學習挑戰。

釋放壓力，負重前行

2020年12月20日晚7點，我校高中部高一、高二年級在高中部六樓，開展了“釋放壓力，負重前行”專題心理講座，此次講座從“高中壓力的來源以及如何化解壓力”兩個方面作為切入點，以心理壓力小測試開頭，先讓學生自我檢測個人的壓力程度，引發學生的好奇心的同時展開心理講座。

“學習壓力、情感壓力、生活壓力，這三個壓力會出現什么身心問題？”，通過播放不同主題短視頻，心理老師再進行的詳細講解，一一向學生說明壓力帶來的心理問題以及保持健康的心理觀念對于高中學生的積極之處；在“你是怎樣化解壓力的呢？”互動問答中，學生積極參與，回答了自己如何面對壓力以及自己化解壓力的特殊方法，同時心理老師進一步講解正確緩解壓力的方法，使學生學會適當宣泄情緒，化解自我壓力。

通過對此次心理健康科普講座，使同學們對愛護自己、自我心理健康有了更加深刻的認識，能在以后的學習生活中，以更加積極健康的心態去面對學習和生活的困惑和挑戰。